¿Autoestima o "egoestima"?

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Enseñale a tu hijo a dar y a recibir

En un honesto deseo por ofrecerle a los hijos las mejores oportunidades y experiencias para que estén mejor preparados, vivan más felices y tengan más éxito, los padres hoy en día hacemos hasta lo inimaginable por ofrecerles todo lo que deseen. Sin embargo lo que conseguimos es hacerles daño en lugar de ayudarlos.

¿Autoestima o "egoestima"? 

Al igual que cuando se le pone demasiada agua a una planta en lugar de nutrirse se pudre, los excesos lejos de beneficiar están perjudicando la formación de los hijos.

Y en esta forma, contrario a lo deseado, no estamos promoviendo en ellos una buena autoestima sino cultivándoles una gran "egoestima". 
Lo que se les está fortaleciendo es el narcisismo, convirtiéndolos en personas indolentes, que piensan ante todo en sí mismos y anteponen su beneficio individual sobre todo lo demás.

Es decir, los desmedidos esfuerzos por procurar enriquecer su autoestima están perjudicando el cultivo de su buen corazón e impidiendo que desarrollen las fortalezas que les permitirán crecer como personas útiles y virtuosas.

¿Qué es la autoestima? 

La autoestima es un concepto que a menudo se ha malentendido y sobre utilizado. Una autoestima positiva y bien estructurada es aquella que demuestra quién se siente capaz y valioso.

No sólo como producto de saberse amado y valorado, sino ante todo como fruto de la satisfacción de percibirse como un ser productivo y capaz de contribuir positivamente al bienestar del mundo que lo rodea.

De tal manera que cuando nos dedicamos a darles mucho y a exigirle poco a los hijos, no los convencemos de que son valiosos, sino de que no tienen nada que aportar. 
Y en esta forma los privamos de las recompensas de sentirse a gusto consigo mismos y satisfechos por sus contribuciones.

La semilla que dará frutos 

 Los seres humanos estamos llamados a dar y a contribuir, tanto como las plantas a florecer y a dar frutos. Así, la autovaloración resultante de saberse capaz de colaborar activamente con el bienestar de los demás es la semilla de una autoestima que promete grandes frutos.

Entre más se les impulse a que aporten y sirvan, inicialmente en su hogar y posteriormente a su comunidad y a los demás, mayores serán las posibilidades de que se formen un buen concepto de sí mismos y lleven una vida plena y satisfactoria.

Está visto que las personas más realizadas no son las que tienen más sino las que dan más. 
Recordemos que la verdadera felicidad, que tanto deseamos para los hijos, dependerá, ante todo, del bienestar que siembren, de las buenas obras que cultiven y de las satisfacciones que logren cosechar.

"egoestima"

• Sólo colabora cuando se le obliga a hacerlo o cuando puede obtener algún beneficio.
• Culpa a los demás o a las circunstancias de sus fallas o errores
• Actúa para lucirse o motivado por los beneficios que pueda obtener.
• Cree que su valor personal depende de las opiniones de los demás.
• Sólo ayuda a quienes le conviene y por algún interés.
• Es desmotivado y constantemente pide algo más.
• Está más concentrado en lo que le falta que en lo mucho que tiene.

"autoestima"

• Le gusta colaborar y lo hace con agrado sin esperar algo a cambio.
• Es capaz de reconocer sus errores y admitir que se equivoca.
• Actúa en forma desinteresada y antepone el bien común al individual.
• Sabe que su valor personal depende de sus cualidades individuales.
• Está dispuesto a ayudar a los demás sin interés en lo que puedan ellos darle.
• Es entusiasta y goza con todo.
• Es agradecido y cuida lo que tiene.

 (Articulo de: http://www.conpoder.com/)

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Lo comparto porque lo considero interesante, facil de leer y cuan necesario de realizarlo.

No hacemos y luego nos quejamos

No enseñamos a respetar y luego queremos que respeten

No enseámos a trabajar y luego queremos que trabaje.

ediata La Tercera

( me place regresar las otras dos neuronas Abu y Martha me tenian encerrada porque no querian que en año electoral hablara de politica.

Barbaras " las ideas no se matan "

Y..... no se preocupen no voy a hablar de politica....me vuelvo reactiva ja ja)

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El divorcio entre la estética y el cigarrillo

Dejar de fumar puede beneficiar a las personas, ya que se aminoran los problemas de mal aliento y se atenúan las líneas de expresión a nivel de los labios.
El tabaquismo es una enfermedad que puede causar problemas estéticos, de higiene, autoestima y salud, capaces de perjudicar a la persona en su ámbito social y familiar.
El consumo excesivo de cigarrillos trae como consecuencia una disminución del rendimiento físico, mal aliento, coloración amarilla en los dientes y las uñas, lo que afecta la imagen y salud de la persona.
La doctora Xiomara Giménez de Salazar, odontólogo periodoncista e implantólogo, comentó que los beneficios de dejar de fumar comienzan al instante después de consumir el último cigarrillo.
Destacó que a los pocos días de abandonarlo, la persona puede notar mejoras en su aliento y cierta disminución de las líneas de expresión a nivel de los labios; además de atenuarse el color amarillento de los dientes. Indicó que el uso de terapias farmacológicas como la vareniclina, benefician a quienes se proponen dejar de fumar, ya que actúa a nivel de los receptores cerebrales nicotínicos, inhibiendo el deseo de fumar.
"Por una parte bloquea los receptores cerebrales nicotínicos y por otro lado produce una pequeña pero sostenida liberación de dopamina, con lo cual se controlan o se disminuyen los síntomas de abstinencia", explicó. Más claro no canta...
En cuanto al ámbito emocional, la también presidenta de la Federación Iberopanamericana de Periodoncia, indicó que un fumador puede presentar síntomas de rechazo o baja autoestima, pues siente temor de acercárseles a las personas debido a su apariencia, por lo que al dejar de fumar logran una mejor interacción social. "Al dejar el cigarrillo se modifican los factores de riesgo que afectan la salud, detectándose cambios en la frecuencia cardíaca, hipertensión arterial, valores de colesterol y triglicéridos.
"Mejora la circulación, se restablece la función pulmonar, hay disminución en el riesgo de padecer infartos, enfermedad arterial coronaria y pulmonar obstructiva crónica, cáncer, entre otros". La especialista indicó que el tabaquismo es el factor de riesgo modificable que más contribuye a la morbimortalidad por problemas cardiovasculares.
"Diversos estudios han confirmado que el riesgo de aparición de enfermedad coronaria aumenta con la cantidad de tabaco consumida y el tiempo de la adicción, disminuyendo si se trata la enfermedad del tabaquismo", concluyó.

(fuente: web)
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A los cuarenta y algo se me diagnostico enfisema bulloso,

Fue algo lapidario,si bien el cigarrillo no era su causa principal.

Pero yo fumaba así que deje inmeditamente de hacerlo.

Fui a posterior operada de los dos pulmones.

Consecuencia de no fumar y de no poder estar en lugar de fumadores,fue bastante difícil  lograr sitios en donde disfrutar aire puro,especialmente en el trabajo. 

Puedo decir en propiedad que es maravilloso no fumar NO FUMAR 

No fumar : el cuerpo se hace mas ágil, los sentidos especialmente el olfato renacen!!!!!!! 

Ojala muchos lo entendiera.

Doy gracias porque mis hijos y familiares cercanos NO FUMAN!!!!!!

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(actualmente en el Uruguay ,desde hace años, esta prohibido fumar en espacios cerrados)

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Edita La Tercera

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Cinco cosas que puedes hacer para aumentar tu creatividad

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¿Quieres ser más original? ¿Qué tu cerebro genere buenas ideas? Los últimos estudios científicos sobre la creatividad sugieren algunos trucos que funcionan:

1. Abúrrete
Un equipo de investigadores británicos de la University of Central Lancashire (UCLan) ha demostrado que llevar a cabo una tarea aparentemente aburrida durante 15 minutos, como copiar números de un directorio de teléfono, aumenta considerablemente la inventiva.

2. Pon una película de Harry Potter
Investigadores de la Universidad Lancaster han comprobado que ver solo 15 minutos de películas con contenidos propios del cine fantástico, como los contenidos mágicos de magos y brujos que aparecen en la popular saga de Harry Potter, es suficiente para que los niños y adolescentes sean capaces de pensar de manera más creativa.

3. Juega
Los videojuegos potencia la actividad creativa en nuestro órgano pensante, según se desprende un reciente estudio de la Universidad Estatal de Michigan (EE UU). En experimentos con 500 niños de doce años de edad, los científicos comprobaron que aquellos que jugaban con videojuegos eran más creativos desempeñando tareas como dibujar o escribir historias.

4. Potencia tu buen humor
Las personas que hacen una pausa mientras trabajan para escuchar música o ver vídeos cómicos en Internet no están perdiendo el tiempo, sino que al mejorar su humor pueden potenciar su creatividad, según un estudio publicado en la revista Psychological Science. Al parecer, el ánimo positivo pone a punto a la corteza cingulada anterior, una región del cerebro que siempre se activa momentos antes de tener una idea.

5. Mueve los ojos
Los ejercicios de movimiento de ojos hacia delante y hacia atrás aumentan la creatividad, según han demostrado Elizabeth Shobe y sus colegas del Richard Stockton College de Nueva Jersey (EE UU). Los detalles del trabajo se daban a conocer en la revista Brain and cognition. Eso sí, el efecto que observaron era temporal y no duraba más de 9 minutos. 

 muyinteresante.es
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Leído y copartido:

Si ellos lo dicen ? ??

Soy sincera atandome a una silla tal vez me hagan ver una pelicula de Harry Potter !!!!

Y.... una mami como la imagen no creo tenga tiempo para aburrirse y demas no????
Me pregunto??? la habrán tenido en cuenta??? 
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Edita La Tercera
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Despilfarro de alimentos

Cada hogar analizado tira al año 76 kilos de alimentos a la basura

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 Detengamos el tiempo un momento. Es la hora de comer. 

Tenemos mucha hambre y llenamos nuestro plato hasta los bordes. Comemos con voracidad, pero cuando ya hemos ingerido la mitad, nos consideramos satisfechos y tiramos a la basura el resto. 

Rebobinemos: tiramos a la basura el resto. Este gesto tan habitual en cada hogar nos indica que vivimos en una sociedad del usar y tirar. 

Los datos lo confirman: en los países desarrollados, tiramos cada año 200 millones de toneladas de alimentos; y lo que resulta más dramático, la comida que se desaprovecha en EE.UU. y la Unión Europea podría alimentar a los 1.000 millones de personas que pasan hambre en el mundo. 

Producción, almacenamiento, transformación, distribución... los alimentos se desperdician en toda la cadena: en Europa, se tira a la basura entre el 20% y el 40% de las frutas y verduras que se producen antes de llegar a las tiendas y cada ciudadano se deshace al año de entre 95 y 110 kilos de comida apta para su consumo. 

De hecho, según un estudio de la UE el 45% del despilfarro de comida proviene de los hogares. 

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 http://revista.consumer.es/web/es/20130101/actualidad/tema_de_portada/76973.php

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Sobran las palabras las imagenes lo dicen todo.

Edita La Tercera

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Comer en familia: un hábito saludable

Comer en familia impide que los niños abusen de alimentos poco saludables y es el mejor escenario para que aprendan hábitos alimentarios correctos

Niños que comen solos mientras ven la televisión. 

Niños que comen solos en la cocina mientras sus padres realizan otras tareas. 

Niños a quienes se les permite comer en su habitación sin compañía... 

Todos ellos tienen más riesgo de sufrir trastornos alimentarios o sobrepeso. 

Por el contrario, los niños que comen en familia por lo menos tres veces por semana disminuyen en un 32% el riesgo de padecer un trastorno alimentario y en un 15% la posibilidad de ser obesos, según datos de Pilar Gómez Enterría, coordinadora del área de Nutrición  (SEEN),

Un buen ejemplo nutricional para los niños

Cuando los niños comen solos es más sencillo que sigan hábitos poco saludables: ingieren menos frutas y verduras, abusan de alimentos procesados y azucarados, les cuesta más comer el pescado... En cambio, si los niños se sientan a la mesa con la familia, los padres o los abuelos insisten hasta conseguir que mantengan costumbres adecuadas, como acabar todas las verduras del plato y tomar de postre una manzana, en lugar de un helado, o comer en el desayuno tostadas con pavo, en lugar de bollería industrial.

Comer en familia incluye hacer la compra y preparar los alimentos con ayuda de los niños

Además, junto con lo anterior, es importante tener en cuenta que comer en familia empieza antes de sentarse a la mesa. Los expertos aconsejan involucrar a los niños en el momento de hacer la compra y preparar los alimentos. De este modo, se consigue que los pequeños interioricen un modelo nutricional sano.

Cada vez más investigaciones señalan los beneficios de comer en familia. 

Las claves de los efectos positivos que la comida en familia tiene en la alimentación de los pequeños podrían ser, según los investigadores, el ejemplo saludable que transmiten los adultos con sus buenos hábitos y la posibilidad de que estos frenen a tiempo las tentaciones de los niños.

El papel de los abuelos en la alimentación de los pequeños

Para muchos padres no resulta sencillo comer con frecuencia con sus hijos. Hoy en día, muchos progenitores trabajan todo el día y la responsabilidad de cuidar a los niños recae, en buena parte, en los abuelos.

Jose A Rodriguez

EROSKI CONSUMER

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Tema importantisimo, son los ciudadanos del futuro y es necesario saber como ayudarlos a un crecimmiento òptimo.

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Edita La Tercera

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Salud....varios.

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 Bisfenol, el peligro oculto en la comida para los niños 

La Agencia de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, la FDA (Food and Drug Administration), ha develado recientemente que los productos enlatados contienen un quimico llamado BPA o Bisfenol que actua como un disruptor endocrino ya que imita a las hormonas del cuerpo y sus efectos pueden llegar a causar desde obesidad a infertilidad.

Varios estudios independientes advierten sobre los peligros del bisfenol.

 La mejor manera de evitar problemas de salud es tomarse el tiempo de cocinar uno mismo los alimentos.

Aunque la comida enlatada es muy practica ya que en el caso de los bebes se puede llevar a cualquier sitio sin sufrir grandes molestias, lo primero es la salud.

 Dedicarse a preparar los alimentos del modo mas casero posible es un habito que se adquiere. Una vez que una mama se acostumbra a cocinarla a su hijo, no retorna a los productos que ya vienen elaborados y que solamente necesitan ser calentados, aconseja la nutricionista argentina Cecilia Romagnoli.
 

Cientnficos de la Universidad de Harvard, hallaron una relacion entre los alimentos envasados y el incremento en las concentraciones de bisfenol. 

Los estudios realizados en los laboratorios arrojan datos alarmantes ya que se ha podido comprobar que el bisfenol altera el funcionamiento hormonal y puede causar trastornos cardiovasculares, entre otros problemas graves de salud. 

El hecho de no disponer del suficiente tiempo para dedicarse a la cocina es un inconveniente social, pero que de alguna manera hay que intentar solucionar en beneficio de la salud no solamente de los bebes o niños pequeños, sino de la poblacion adulta ya que este producto quimico esta presente en cualquier tipo de enlatados, relata la especialista.
 

�C�mo evitar el BPA (bisfenol) en las comidas?
 

1.- Utilizar recipientes de vidrio para calentar los alimentos en el microondas.

2.- Elegir alimentos frescos siempre y cuando sea posible.  
A veces, la tentacion de seleccionar enlatados en el supermercado es muy fuerte, pero es cuestion de adquirir otra conducta ante la alimentacion y las costumbres del hogar. 
 

3.- Evitar las bebidas contenidas en envases de pl�sticos. �Los jugos naturales son la mejor alternativa�, sugiere la profesional.
 

4.- Leer muy bien las indicaciones de los envases y enlatados ya que se comercializan muchos productos en donde se especifica que est�n libres de bisfenol.

 El 1 de junio de 2011, la Unión Europea prohibió la venta de mamaderas de plástico que lleven el componente bisfenol A (BPA) por sus posibles efectos perjudiciales para la salud. 

( fuente: En Plenitud)
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Dormir poco debilita el sistema inmune y nos estresa

La privación del sueño hace que el sistema inmunológico entre en acción, reflejando el mismo tipo de respuesta inmediata que tiene lugar tras la exposición al estrés, según un nuevo estudio publicado en la revista Sleep.

En la nueva investigación, científicos de los Países Bajos y el Reino Unido han comparado los recuentos de glóbulos blancos de 15 hombres jóvenes y sanos en condiciones normales, y en condiciones graves de privación del sueño. Los mayores cambios se observaron en los glóbulos blancos conocidos como granulocitos, que mostraron una pérdida del ritmo día-noche. Según explicaba Katrin Ackerman, autora principal del estudio, “futuras investigaciones revelarán los mecanismos moleculares que subyacen esta respuesta inmediata al estrés, y describirán su papel en el desarrollo de enfermedades asociadas con la pérdida de sueño crónica”.

Algunos estudios previos han relacionado la restricción y la privación del sueño con el desarrollo de enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión; mientras que otros han demostrado que el sueño ayuda a sostener el funcionamiento del sistema inmune, y que la pérdida de sueño crónica es un factor de riesgo para su deterioro.

En la nueva investigación, los glóbulos blancos de los 15 sujetos fueron medidos y analizados después de un estricto horario de ocho horas de sueño, cada día, durante una semana. A continuación, los participantes fueron expuestos a, por lo menos, 15 minutos de luz al aire libre dentro de los primeros 90 minutos de vigilia, y se prohibió el uso de cafeína, alcohol o medicamentos durante los últimos tres días. Este estudio fue diseñado para estabilizar los relojes circadianos, y reducir al mínimo la falta de sueño, antes del estudio de laboratorio intensivo.

Posteriormente, el recuento de glóbulos blancos en un ciclo normal de sueño-vigilia se comparó con los datos de la segunda parte del experimento, en la que las muestras de sangre fueron recolectadas durante 29 horas de vigilia continua. Como resultado, concluye Ackerman, los granulocitos reaccionaron de inmediato ante el estrés físico de la pérdida de sueño

( fuente: muyinteresante.es)
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Crece la alergia a los alimentos

"Que tu alimento sea tu medicamento." Esta sentencia que Hipócrates formuló hace casi 2500 años ya es parte de la cultura popular. Tal vez, por eso sorprende que, según estudios internacionales, entre el 5 y el 8% de la población sufra de alergia a ciertos alimentos que pueden provocarle desde cólicos o urticaria hasta una reacción potencialmente mortal, conocida como anafilaxia.

Es más: numerosos trabajos científicos sugieren que la prevalencia de la alergia a los alimentos está aumentando.

( fuente LA NACION)
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Y como no van a ser alergicos si todos los alimentos se han convertido en criadeo de pesticidas y laboratorio de transgenicos????????????

Edita La Tercera.
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No me separo por mis hijos ........

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 (Autor Donald Zolan)

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No me separo por mis hijos 

¿Es una buena decisión seguir unido a alguien a quien ya no se ama por el supuesto bien de los niños? 

Algunas sugerencias a considerar antes de tomar una decisión apresurada... 

No me separo por mis hijos 

 Por más pequeños que sean los niños, éstos son capaces de detectar cuando algo no funciona bien entre sus padres. 

“Uno como adulto, muchas veces piensa que los pequeños no se enteran de las peleas, los malos tratos o la falta de diálogo, pero siempre de un modo u otro advierten cuál es la realidad que vive la familia”, sostiene la abogada, mediadora en temas de familia la argentina Soraya Medina. 

 ¿Me separo o no me separo? 

 Introducir un cambio en la familia no es tarea sencilla. 

“La verdad es que una pareja tiene que tener mucha valentía para asumir que la relación de pareja se ha terminado. Convivir sin que exista el más mínimo interés sería una tortura. Aunque en primera instancia no se vea la situación con objetividad, ninguno de los dos adultos merece mantenerse dentro de un vínculo que no aporta nada, pero que los mantiene presos y mucho menos por los hijos. 

 Los padres deben entender que los niños tarde o temprano se darán cuenta de la relación inexistente entre ambos y acto seguido, vendrá la recriminación. 

Hay que enfrentar la realidad ya que será mucho más fácil y sano a largo plazo. 

Las parejas que vienen a consultarnos al despacho y que tienen hijos pequeños siempre plantean alguna opción alternativa al divorcio ya que es como dar un manotazo de ahogado y siempre se intenta salvar la relación. Hay veces que se puede hacer algo para recomponer la relación de pareja, y otras veces, es imposible”, comenta la mediadora Medina. 

Uno de los aspectos que los padres deben considerar es que hay que ser responsables. “Cuando la relación está muy deteriorada y ya nada se puede hacer, hay que animarse a tomar la iniciativa y terminar con un vínculo tóxico. En este caso no habría que pensar en no separarse por los hijos, sino en separarse justamente por ellos. 

Es difícil cambiar el chip, pero es necesario”, reflexiona la experta. 

Una vez que se haya tomado la decisión, hay que sentarse junto a los niños y explicarles. 

“Lo más indicado si los niños son muy pequeños, pero capaces de comprender, es el pedir asesoramiento a un profesional que pueda indicar la mejor manera de poder explicarle a los hijos lo que está pasando y cómo será la vida de ahora en adelante. No hay que olvidar que los niños se sienten seguros gracias a las rutinas que practican y lo ideal sería alterarlas lo menos posible”, comenta la profesional. 

 Los niños se adaptan mucho mejor que los grandes a los cambios. “Si éstos son llevados a cabo con amor, responsabilidad y naturalidad, no existirán problemas para que los hijos se acomoden a las modificaciones. 

 Hay que entender que la separación es una buena alternativa cuando el ámbito familiar está lleno de discusiones, gritos y malos tratos”, finaliza diciendo la abogada. 

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(fuente En Plenitud Libros)

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A veces la realidad golpea fuerte.

A veces el alejamiento es mejor a esa indiferencia o peleas que en algunos casos llevan a violencia domestica.

Mundo convulcionado que vivimos que lleva a tomar decisiones a veces impensadas, parejas que por rutina conviven y traen hijos al mundo sin pensar en el daño que sufriran los mismo, al ver rotos vinculos tan necesarios en los primeros años de vida. 

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Edita La Tercera

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