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GRACIAS POR VISITARME !!!
GRACIAS POR VISITARME...!!!
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"De tanto ver triunfar las insignificancias, de tanto ver prosperar la deshonra, de tanto ver crecer la injusticia, de tanto ver agigantase los poderes en las manos de los malos, el hombre llega a desanimarse de la virtud, a reírse de la honra, a tener vergüenza de ser honesto..."

Ruy Barbosa Escritor, jurista, político, diplomático. Nac.brasilero,1849-1923

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miércoles, 28 de noviembre de 2012

Comer en familia: un hábito saludable

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Comer en familia: un hábito saludable

Comer en familia impide que los niños abusen de alimentos poco saludables y es el mejor escenario para que aprendan hábitos alimentarios correctos
Niños que comen solos mientras ven la televisión. 
Niños que comen solos en la cocina mientras sus padres realizan otras tareas. 
Niños a quienes se les permite comer en su habitación sin compañía... 
Todos ellos tienen más riesgo de sufrir trastornos alimentarios o sobrepeso. 
Por el contrario, los niños que comen en familia por lo menos tres veces por semana disminuyen en un 32% el riesgo de padecer un trastorno alimentario y en un 15% la posibilidad de ser obesos, según datos de Pilar Gómez Enterría, coordinadora del área de Nutrición  (SEEN),

Un buen ejemplo nutricional para los niños

Cuando los niños comen solos es más sencillo que sigan hábitos poco saludables: ingieren menos frutas y verduras, abusan de alimentos procesados y azucarados, les cuesta más comer el pescado... En cambio, si los niños se sientan a la mesa con la familia, los padres o los abuelos insisten hasta conseguir que mantengan costumbres adecuadas, como acabar todas las verduras del plato y tomar de postre una manzana, en lugar de un helado, o comer en el desayuno tostadas con pavo, en lugar de bollería industrial.
Comer en familia incluye hacer la compra y preparar los alimentos con ayuda de los niños
Además, junto con lo anterior, es importante tener en cuenta que comer en familia empieza antes de sentarse a la mesa. Los expertos aconsejan involucrar a los niños en el momento de hacer la compra y preparar los alimentos. De este modo, se consigue que los pequeños interioricen un modelo nutricional sano.
Cada vez más investigaciones señalan los beneficios de comer en familia. 

Las claves de los efectos positivos que la comida en familia tiene en la alimentación de los pequeños podrían ser, según los investigadores, el ejemplo saludable que transmiten los adultos con sus buenos hábitos y la posibilidad de que estos frenen a tiempo las tentaciones de los niños.

El papel de los abuelos en la alimentación de los pequeños

Para muchos padres no resulta sencillo comer con frecuencia con sus hijos. Hoy en día, muchos progenitores trabajan todo el día y la responsabilidad de cuidar a los niños recae, en buena parte, en los abuelos.

Jose A Rodriguez
EROSKI CONSUMER
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Tema importantisimo, son los ciudadanos del futuro y es necesario saber como ayudarlos a un crecimmiento òptimo.
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Edita La Tercera
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martes, 9 de octubre de 2012

Salud....varios.

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 Bisfenol, el peligro oculto en la comida para los niños 



La Agencia de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, la FDA (Food and Drug Administration), ha develado recientemente que los productos enlatados contienen un quimico llamado BPA o Bisfenol que actua como un disruptor endocrino ya que imita a las hormonas del cuerpo y sus efectos pueden llegar a causar desde obesidad a infertilidad.
Varios estudios independientes advierten sobre los peligros del bisfenol.
 La mejor manera de evitar problemas de salud es tomarse el tiempo de cocinar uno mismo los alimentos.
Aunque la comida enlatada es muy practica ya que en el caso de los bebes se puede llevar a cualquier sitio sin sufrir grandes molestias, lo primero es la salud.

 Dedicarse a preparar los alimentos del modo mas casero posible es un habito que se adquiere. Una vez que una mama se acostumbra a cocinarla a su hijo, no retorna a los productos que ya vienen elaborados y que solamente necesitan ser calentados,
aconseja la nutricionista argentina Cecilia Romagnoli.
 
Cientnficos de la Universidad de Harvard, hallaron una relacion entre los alimentos envasados y el incremento en las concentraciones de bisfenol. 
Los estudios realizados en los laboratorios arrojan datos alarmantes ya que se ha podido comprobar que el bisfenol altera el funcionamiento hormonal y puede causar trastornos cardiovasculares, entre otros problemas graves de salud. 
El hecho de no disponer del suficiente tiempo para dedicarse a la cocina es un inconveniente social, pero que de alguna manera hay que intentar solucionar en beneficio de la salud no solamente de los bebes o niños pequeños, sino de la poblacion adulta ya que este producto quimico esta presente en cualquier tipo de enlatados, relata la especialista.
 
�C�mo evitar el BPA (bisfenol) en las comidas?
 
1.- Utilizar recipientes de vidrio para calentar los alimentos en el microondas.
2.- Elegir alimentos frescos siempre y cuando sea posible.  
A veces, la tentacion de seleccionar enlatados en el supermercado es muy fuerte, pero es cuestion de adquirir otra conducta ante la alimentacion y las costumbres del hogar. 
 
3.- Evitar las bebidas contenidas en envases de pl�sticos. �Los jugos naturales son la mejor alternativa�, sugiere la profesional.
 
4.- Leer muy bien las indicaciones de los envases y enlatados ya que se comercializan muchos productos en donde se especifica que est�n libres de bisfenol.

 El 1 de junio de 2011, la Unión Europea prohibió la venta de mamaderas de plástico que lleven el componente bisfenol A (BPA) por sus posibles efectos perjudiciales para la salud. 
( fuente: En Plenitud)
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Dormir poco debilita el sistema inmune y nos estresa
La privación del sueño hace que el sistema inmunológico entre en acción, reflejando el mismo tipo de respuesta inmediata que tiene lugar tras la exposición al estrés, según un nuevo estudio publicado en la revista Sleep.
En la nueva investigación, científicos de los Países Bajos y el Reino Unido han comparado los recuentos de glóbulos blancos de 15 hombres jóvenes y sanos en condiciones normales, y en condiciones graves de privación del sueño. Los mayores cambios se observaron en los glóbulos blancos conocidos como granulocitos, que mostraron una pérdida del ritmo día-noche. Según explicaba Katrin Ackerman, autora principal del estudio, “futuras investigaciones revelarán los mecanismos moleculares que subyacen esta respuesta inmediata al estrés, y describirán su papel en el desarrollo de enfermedades asociadas con la pérdida de sueño crónica”.
Algunos estudios previos han relacionado la restricción y la privación del sueño con el desarrollo de enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión; mientras que otros han demostrado que el sueño ayuda a sostener el funcionamiento del sistema inmune, y que la pérdida de sueño crónica es un factor de riesgo para su deterioro.
En la nueva investigación, los glóbulos blancos de los 15 sujetos fueron medidos y analizados después de un estricto horario de ocho horas de sueño, cada día, durante una semana. A continuación, los participantes fueron expuestos a, por lo menos, 15 minutos de luz al aire libre dentro de los primeros 90 minutos de vigilia, y se prohibió el uso de cafeína, alcohol o medicamentos durante los últimos tres días. Este estudio fue diseñado para estabilizar los relojes circadianos, y reducir al mínimo la falta de sueño, antes del estudio de laboratorio intensivo.
Posteriormente, el recuento de glóbulos blancos en un ciclo normal de sueño-vigilia se comparó con los datos de la segunda parte del experimento, en la que las muestras de sangre fueron recolectadas durante 29 horas de vigilia continua. Como resultado, concluye Ackerman, los granulocitos reaccionaron de inmediato ante el estrés físico de la pérdida de sueño

( fuente: muyinteresante.es)
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Crece la alergia a los alimentos

"Que tu alimento sea tu medicamento." Esta sentencia que Hipócrates formuló hace casi 2500 años ya es parte de la cultura popular. Tal vez, por eso sorprende que, según estudios internacionales, entre el 5 y el 8% de la población sufra de alergia a ciertos alimentos que pueden provocarle desde cólicos o urticaria hasta una reacción potencialmente mortal, conocida como anafilaxia.

Es más: numerosos trabajos científicos sugieren que la prevalencia de la alergia a los alimentos está aumentando.

( fuente LA NACION)
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Y como no van a ser alergicos si todos los alimentos se han convertido en criadeo de pesticidas y laboratorio de transgenicos????????????

Edita La Tercera.

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miércoles, 22 de agosto de 2012

No me separo por mis hijos ........

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 (Autor Donald Zolan)
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No me separo por mis hijos 

¿Es una buena decisión seguir unido a alguien a quien ya no se ama por el supuesto bien de los niños? 

Algunas sugerencias a considerar antes de tomar una decisión apresurada... 

No me separo por mis hijos 
 Por más pequeños que sean los niños, éstos son capaces de detectar cuando algo no funciona bien entre sus padres. 
“Uno como adulto, muchas veces piensa que los pequeños no se enteran de las peleas, los malos tratos o la falta de diálogo, pero siempre de un modo u otro advierten cuál es la realidad que vive la familia”, sostiene la abogada, mediadora en temas de familia la argentina Soraya Medina. 

 ¿Me separo o no me separo? 
 Introducir un cambio en la familia no es tarea sencilla. 
“La verdad es que una pareja tiene que tener mucha valentía para asumir que la relación de pareja se ha terminado. Convivir sin que exista el más mínimo interés sería una tortura. Aunque en primera instancia no se vea la situación con objetividad, ninguno de los dos adultos merece mantenerse dentro de un vínculo que no aporta nada, pero que los mantiene presos y mucho menos por los hijos. 
 Los padres deben entender que los niños tarde o temprano se darán cuenta de la relación inexistente entre ambos y acto seguido, vendrá la recriminación. 
Hay que enfrentar la realidad ya que será mucho más fácil y sano a largo plazo. 
Las parejas que vienen a consultarnos al despacho y que tienen hijos pequeños siempre plantean alguna opción alternativa al divorcio ya que es como dar un manotazo de ahogado y siempre se intenta salvar la relación. Hay veces que se puede hacer algo para recomponer la relación de pareja, y otras veces, es imposible”, comenta la mediadora Medina. 
Uno de los aspectos que los padres deben considerar es que hay que ser responsables. “Cuando la relación está muy deteriorada y ya nada se puede hacer, hay que animarse a tomar la iniciativa y terminar con un vínculo tóxico. En este caso no habría que pensar en no separarse por los hijos, sino en separarse justamente por ellos. 
Es difícil cambiar el chip, pero es necesario”, reflexiona la experta. 
Una vez que se haya tomado la decisión, hay que sentarse junto a los niños y explicarles. 
“Lo más indicado si los niños son muy pequeños, pero capaces de comprender, es el pedir asesoramiento a un profesional que pueda indicar la mejor manera de poder explicarle a los hijos lo que está pasando y cómo será la vida de ahora en adelante. No hay que olvidar que los niños se sienten seguros gracias a las rutinas que practican y lo ideal sería alterarlas lo menos posible”, comenta la profesional. 
 Los niños se adaptan mucho mejor que los grandes a los cambios. “Si éstos son llevados a cabo con amor, responsabilidad y naturalidad, no existirán problemas para que los hijos se acomoden a las modificaciones. 
 Hay que entender que la separación es una buena alternativa cuando el ámbito familiar está lleno de discusiones, gritos y malos tratos”, finaliza diciendo la abogada. 
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(fuente En Plenitud Libros)
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A veces la realidad golpea fuerte.
A veces el alejamiento es mejor a esa indiferencia o peleas que en algunos casos llevan a violencia domestica.
Mundo convulcionado que vivimos que lleva a tomar decisiones a veces impensadas, parejas que por rutina conviven y traen hijos al mundo sin pensar en el daño que sufriran los mismo, al ver rotos vinculos tan necesarios en los primeros años de vida. 
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Edita La Tercera
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martes, 19 de junio de 2012

Donde vivis ???

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Me lo enviaron por email, pinchas la direccion y colocando calle y numero buscado, el mapa Google te lleva directamente al lugar solicitado.
Cosas de la tecnología, a veces da que pensar no???
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Edita La Tercera
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jueves, 14 de junio de 2012

Consumismo....!!!!!

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Una pregunta para ti, amigo lector
¿Eres más feliz por haber comprado ese nuevo gadget del que tanto se hablaba? ¿O ya lo has olvidado, pensando tu próxima adquisición? 
¿Ha podido ese conjunto de transistores brindarte algo más que una felicidad efímera? 
 Hace un tiempo, no demasiado, no hacía falta mucha cosa para ser feliz. 
Bastaba con tener la barriga llena, un techo sobre la cabeza y un poco de calor para pasar el invierno. Eso era todo lo que el humano necesitaba, y todo lo que el humano necesitaba para ser feliz (que no es lo mismo). 
Pero las cosas cambiaron. Y cambiaron mucho. Ya no basta con cubrir nuestras necesidades básicas para estar bien con uno mismo. Siempre hay que tener más, consumir lo último, lo mejor, lo que está de moda. 
¿Cambiamos tanto como sociedad para que una cosa así pudiese ocurrir?
 Pues sí, como sociedad cambiamos un montón. 
Los avances tecnológicos lograron que el precio de las necesidades básicas bajara. Las naciones ricas se enriquecieron aún más. Y nació una nueva necesidad de los mercados. 
Cuando tú tienes la panza llena, difícilmente te intereses en comprar más alimentos. Una vez que tienes un techo, ¿para que molestarse en conseguir otro? Con un pedazo de madera o una poca de energía eléctrica puedes tener suficiente calor para soportar el frío.
 Y ningún mercado que quiera enriquecerse puede sobrevivir con esas limitantes. Se necesitó, entonces, encarar el comercio desde otro lugar: si hay un límite de bienes imprescindibles, entonces había que crear la necesidad de bienes prescindibles. Ergo, el incremento de la oferta generó una transformación de nuestros hábitos de consumo. 
Y así nació el consumismo. 
Mala cosa. De Consumo, Consumismo y Materialismo Consumir está bien. Pero, consumir desmedidamente, no tanto. 
Según Wikipedia, "el consumismo es un término que se utiliza para describir los efectos de igualar la felicidad personal a la compra de bienes y servicios o al consumo en general." 
 El Compro, luego existo, en reemplazo del Pienso, luego existo. 
Es esa necesidad que tienen algunos de cambiar constantemente sus teléfonos móviles, por miedo a perder status social, a ser menos que sus pares. Es lo que obliga a miles de personas a hacer filas frente a las tiendas para comprar, por ejemplo, un iPhone. 
Es ese enceguecimiento, esa compulsión, que nos obliga a comprar algo antes de preguntarnos si realmente lo necesitamos. 
Muchos atribuyen esa necesidad de consumir a la falta de identidad, de propósito, de realización personal, de la humanidad actual. Al tener la vida más fácil que nuestros antepasados, las sociedades ricas pierden su propósito. Y aquellos individuos que no encuentran "su misión en la vida", tratan de comprarla. 
El consumismo, comprar por comprar, también es un mandato social, agudizado por lo que las corporaciones nos han hecho creer. Porque, en definitiva, ¿no son las personas con el último teléfono móvil, que siguen ciegamente las modas, que tienen el mejor coche del mercado, las que gozan de mejor status social? 
Consumir, tener tal o cual cosa, no solo habla de nuestros gustos, sino deja en claro que tenemos el dinero suficiente como para dárnoslos. 
Y el dinero, es poder, es status. Pero el dinero sin bienes que lo acrediten es algo intangible. 
La demostración de status pasa entonces por tener cosas que hablen de cuanto dinero tenemos. 
Lo peor del caso es que ha quedado demostrado que la felicidad no se puede comprar. 
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(Frag, Max Ferzzola .)
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Poco queda por decir, creo que mirarnos al espejo y decir: somos asi????? 
Que horror!!!!
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Edita La Tercera.
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martes, 22 de mayo de 2012

Niveles elevados de contaminación del aire aumentan el riesgo de bronquiolitis en niños

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Niveles elevados de contaminación del aire aumentan el riesgo de bronquiolitis en niños

Existen muy pocos estudios de las consecuencias de la exposición temprana en la vida al aire contaminado; este estudio es único porque se examinan numerosas fuentes incluyendo el humo de madera en una región con relativamente bajas concentraciones de contaminación ambiental 
 Los niños expuestos a niveles elevados de contaminación en el aire tienen un mayor riesgo de bronquiolitis, una de las principales causas de hospitalización infantil durante el primer año de vida, según un estudio de la Universidad de Washington en Estados Unidos que se publica en la revista American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 
Según explica Catherine Karr, responsable del estudio, se analizaron cerca de 12.000 diagnósticos de bronquiolitis infantil con relación a la exposición individual a la contaminación ambiental según los niveles de óxido nítrico (ON), dióxido de nitrógeno (NO2), monóxido de carbono (CO), dióxido de azufre (SO2) y partículas, de estaciones de control dentro de los 10 kilómetros de las casas de los niños. 
Los científicos también utilizaron mapas de regresión para evaluar las concentraciones de contaminación ambiental con respecto al tráfico y el humo de madera. 
Descubrieron que un diagnóstico de bronquiolitis se asociaba de forma significativa con la exposición durante la vida a contaminantes específicos. Un aumento en la exposición a ON, NO2, SO2 y CO aumentaba el riesgo de bronquiolitis en un 8, 12, 4 y 13 por ciento respectivamente. 
Los niños que vivían en un área de alta exposición al humo de madera tenían un aumento del 8 por ciento en su riesgo de bronquiolitis. 
 Según afirma Karr, "en general, descubrimos que los contaminantes del aire derivados del tráfico estaban asociados con la bronquiolitis infantil así como el humo de madera y las emisiones industriales. ".

(EMAILRECIBIDO,FUENTE El Médico Interactivo).
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Todo un tema, un sentir que encoje el alma.
Cuan poco nos queremos no??
La preocupación es cual auto es mejor o más rápido, usarlo sin importarnos el daño.
Varios autos en una casa, solitarios al volante, en vez de compartir.
Soluciones.....por el momento ninguna.
No importa .....sigamos matandonos.
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Edita La tercera. 
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jueves, 17 de mayo de 2012

En el Aeropuerto internacinal de Shipol, Amsterdam, los baños están impecables.......

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Los azulejos están absolutamente limpios, especialmente en las juntas. 
Sin embargo, nadie lo nota. ¿Por qué? 
Debi do a que cada urinario tiene una mosca y eso es en lo que to do s reparan: Pero una mirada más cercana revela que esta no es una mosca verdadera, está integrada al diseño del urinario de cerámica en un punto estratégico. 
 Las investigaciones en este campo han demostra do que los hombres tratan de acertar a la mosca al orinar y eso reduce las salpicaduras en los bordes y afuera en un 80%. 
Da que pensar ... Esto es lo que pomposamente se llama control de procesos. 
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(fuente http://accesosinlimites.com/)
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Magnifica idea!!!!!, seguro se le ocurrió a una madre con muchos hijos varones no???
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Edita La Tercera.
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lunes, 7 de mayo de 2012

Japón apagó este sábado su último reactor nuclear............

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Japón apagó este sábado su último reactor nuclear en servicio para iniciar operaciones de mantenimiento que durarán varios meses, dejando al país sin energía nuclear, un año después de la catástrofe de Fukushima. 
Según informó un portavoz de la compañía de electricidad Hokkaido Electric Power (Hepco), el reactor Tomari 3, situado en el norte de Japón, que era el único que seguía funcionando de los 50 reactores existentes en el país, se detuvo definitivamente a las 11H03 local (14H03 GMT). De esta forma, Japón permanecerá varios meses sin energía nuclear, origen de entre el 25% y 30% de la electricidad generada del país, tercera economía mundial. 
 Coincidiendo con el cese de la producción de energía nuclear, se ha reactivado en Japón el debate sobre la necesidad de este tipo de energía, en medio de crecientes temores a apagones en cuanto llegue el calor con el verano (boreal). Después del sismo y del tsunami que provocó el 11 de marzo de 2011 un gravísimo accidente en la central nuclear de Fukushima, sumergida bajo una ola de 14 metros de alto, 11 reactores, de los 37 que estaban funcionando en aquel momento en el país, fueron apagados rápidamente. 
 Con el paso del tiempo, todas las unidades del país se fueron paralizando para operaciones de mantenimiento, obligatorias por razones de seguridad después de 13 meses de actividad ininterrumpida.
Sin embargo, ninguno de ellos fue encendido de nuevo debido a razones de seguridad. En todos ellos hay que realizar pruebas de resistencia, sobre todo frente a catástrofes naturales, y además las autoridades locales deben dar su visto bueno antes de la reactivación. Por tanto, no hay aún ninguna agenda prevista sobre el uso futuro de la energía nuclear en Japón, aunque el gobierno desea proponer a la población en los próximos meses un nuevo plan energético general. 
 Para compensar la ausencia total de energía nuclear, los operadores tendrán que aumentar sus importaciones de petróleo y gas natural para alimentar sus centrales térmicas. A su vez, los ciudadanos tienen la responsabilidad de reducir su consumo de electricidad para evitar apagones. 
 Frente al ministerio de Energía se convocó una manifestación contra el uso de la energía nuclear. "Ha comenzado en Japón una nueva era sin energía nuclear", declaró Gyoshu Otsu, un monje budista de 56 años que participó en la protesta. "Generar energía nuclear es como un acto criminal en el que aún hay mucha gente sufriendo. Si permitimos una situación como la de hasta ahora, puede ocurrir otro accidente", denunció el monje. Unas 5.500 personas participaron en otra marcha por el centro de la capital con el lema "Sayonara (adiós) energía nuclear". 
 El ministro encargado de políticas nucleares, Goshi Hosono, admitió ante los periodistas que "la situación concerniente a la producción de electricidad es seria, pero no podemos sacrificar la seguridad". "Queremos enfrentarnos a la realizad con firmeza", agregó. 
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Excelente noticia!!!!!!

Bienvenida sea!!!!!!

Ojala otros tomen el ejemplo, sera posible????
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 Edita La Tercera 
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